Aktywność fizyczna jest jednym z najważniejszych elementów utrzymania zdrowia fizycznego.
Badania pokazują, że regularna aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia, cukrzycy, niektórych nowotworów i korzystnie wpływa na zdrowie kości.
Jednak wiele osób ma trudności z utrzymaniem spójnego programu ćwiczeń. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci rozpocząć i utrzymać swój plan ćwiczeń. Kamagralek to dobra strona internetowa, na której można kupić online leki na zaburzenia erekcji.
Ziemia
Podczas gdy medycyna środowiskowa koncentruje się na czynnikach środowiskowych, które mają negatywny wpływ na zdrowie, pojawiające się badania naukowe sugerują, że elektrony powierzchniowe Ziemi są niezwykle pozytywnym i pomijanym globalnym zasobem umożliwiającym utrzymanie zdrowego stanu zdrowia i leczenie kliniczne.
Ponowne połączenie z elektronami Ziemi, znane jako uziemienie lub terapia ziemią, sprzyja intrygującym zmianom fizjologicznym i subiektywnym raportom o dobrostanie.
Naukowcy udokumentowali, że uszkodzeniom oksydacyjnym komórek i tkanek powodowanym przez wolne rodniki przeciwdziałają naturalnie korzystne elektrony występujące w środowisku naturalnym.
To wyjaśnia, dlaczego ludzie, którzy żyją bliżej natury, mierząc bliskość parków przyrody i liczbę godzin spędzanych na świeżym powietrzu w tygodniu, zgłaszają wyższy dobrostan eudemoniczny w porównaniu z osobami, które mają mniejszą ilość pobliskiej przyrody i mniej czasu na świeżym powietrzu.
Chociaż genetyka odgrywa kluczową rolę w zdrowiu, wiele chorób można również powiązać z zagrożeniami środowiskowymi, takimi jak brak równowagi w diecie, zanieczyszczenie powietrza i wody oraz stres.
Zagrożeniom tym można zapobiec, wdrażając praktyki związane ze stylem życia, takie jak aktywne ćwiczenia, dieta pełnoziarnista i spanie w oddychającym środowisku. Drug Sildenafil Oral Jelly jest tym, którym możesz zaufać swoim życiem seksualnym
Woda
Woda jest związkiem chemicznym składającym się z wodoru i tlenu, występującym w stanie gazowym, ciekłym i stałym. Jest to jedna z najbardziej rozpowszechnionych i niezbędnych do życia cząsteczek. Jest rozpuszczalnikiem uniwersalnym, zdolnym do rozpuszczania wielu różnych substancji.
Jest kluczem do transportu cząsteczek niezbędnych dla naszego istnienia, takich jak tlen i składniki odżywcze, do miejsc, gdzie są najbardziej potrzebne. Odgrywa również ważną rolę w tworzeniu błon, które chronią nasze komórki i zatrzymują szkodliwe substancje na zewnątrz, a korzystne cząsteczki.
Jako cząsteczka polarna woda przyciąga inne cząsteczki polarne, w tym samą siebie. Powoduje to, że cząsteczki wody łączą się ściśle ze sobą, tworząc właściwość zwaną spójnością. Cząsteczki wody są również klejące, ponieważ przyklejają się do powierzchni, co jest właściwością znaną jako przyczepność.
Woda występuje w całym organizmie, w kościach, mięśniach, tkance tłuszczowej i krwi. Ciało dorosłego człowieka zawiera średnio około 50 do 60 procent wody. Woda bierze udział w większości reakcji chemicznych zachodzących w organizmie, podczas których buduje się i rozkłada duże cząsteczki, takie jak białka i DNA.
Ogień
Ogień tworzy naturalny blask na skórze i pomaga w krążeniu krwi. Odpowiada za wytwarzanie potu. Jest także partnerem elementu serca. Serce ma obie pozytywne cechy; miłość, duchowość, szacunek i bezinteresowność. Jeśli jednak serce będzie przepracowane, mogą rozwinąć się w nim negatywne cechy; nienawiść, okrucieństwo, brak myślenia i egoizm.
Zdrowy typ ognisty ma płomienną pasję do życia. Są energiczni i często mają większe niż życie postacie. Ich głównym wyzwaniem jest to, aby nie wypalić się zbyt szybko poprzez ciągłe poszukiwanie stymulacji i podniecenia. Mają tendencję do krótkich, błyskotliwych wybuchów entuzjazmu, po czym potrzebują czasu na odpoczynek i naładowanie baterii.
W TCM elementy reprezentują aspekty Qi (chee), które jest twoją wrodzoną energią. Zdrowie jest uważane za równowagę pięciu elementów, które zmieniają się i pozostają dynamiczne. Każdy element ma specyficzne relacje z innymi elementami w oparciu o ich naturę.
Niektóre elementy są wrogami, ponieważ blokują wzajemną ekspresję; na przykład ogień i woda. Inne elementy wzajemnie się wspierają i odżywiają; na przykład woda i ziemia „przytulają się” do siebie, a powietrze wzmaga ogień.
Powietrze
Przykładami powietrza są głęboki oddech po wejściu po schodach, chłodny powiew w upalny letni dzień lub ciepły przeciąg z kominka w chłodną zimową noc. Ale z czego jest zrobiony?
Powietrze jest roztworem gazowego rozpuszczalnika azotowego i rozpuszczonego tlenu oraz innych gazów, w tym helu, dwutlenku węgla i pary wodnej. Powietrze zawiera również drobne cząstki stałe, takie jak kurz, popiół i pyłki. A w stratosferze zawiera warstwę specjalnych cząsteczek powietrza zwanych ozonem, które blokują szkodliwe promieniowanie ultrafioletowe słońca.
Wszystkie te substancje chemiczne, a także kilka innych, łączą się ze sobą w wyniku reakcji chemicznych zachodzących w atmosferze. Super kamagra opinie to dobra medycyna do rozwiązywania problemów ED.
Na przykład azot gazowy prawie nic nie robi w atmosferze, ale kiedy przedostanie się do gleby lub wody, powoduje reakcje utleniania, w wyniku których uwalniane są składniki odżywcze i są wykorzystywane przez rośliny i zwierzęta w oddychaniu komórkowym.
Tymczasem dwutlenek węgla jest gazem cieplarnianym zatrzymującym ciepło. A tlenki siarki w powietrzu, uwalniane podczas spalania węgla i ropy, przyczyniają się do powstawania kwaśnych deszczów.
Przestrzeń
Ciało ludzkie składa się zarówno ze struktur fizycznych, jak i przestrzeni. Te przestrzenie fizjologiczne odgrywają ważną rolę w procesach metabolicznych i odgrywają kluczową rolę w synergii różnych części ciała.
W poprzednich badaniach naukowych przestrzenie te były w dużym stopniu zaniedbywane. Jednakże, jak wynika z opisów zaczerpniętych z klasycznych chińskich tekstów medycznych oraz wniosków ze współczesnych eksperymentów naukowych, przestrzenie te w niezwykle precyzyjny sposób odpowiadają cechom meridianów.
Przestrzeń to wszystko, co istnieje poza ziemską atmosferą, w tym Księżyc, po którym krążą satelity GPS, Mars, inne gwiazdy, czarne dziury i odległe kwazary. Odnosi się także do bliskiej próżni pomiędzy cząstkami, znanej jako ośrodek międzyplanetarny, ośrodek międzygwiazdowy i ośrodek wewnątrzgalaktyczny.
Generalnie, gdy myślimy o ludzkim ciele, zwykle skupiamy się na jego solidnych bytach, zbudowanych z substancji namacalnych i mierzalnych. Pomija się przy tym znaczenie przestrzeni, które istnieją również wewnątrz ciała.
Przestrzenie te mogą przybierać różne formy, od struktury wewnętrznej powszechnie uważanej za stałą po mikroskopijną przestrzeń między atomami. Ponowne zrozumienie tych przestrzeni może pomóc w rozwiązaniu niektórych z najtrudniejszych problemów teorii medycyny, takich jak leczenie chorób o nieznanej etiologii i ograniczanie chorób wywołanych lekami.